La préparation avant un cours de judo

Avant de monter sur le tatami, il est demandé : 

- d’avoir un judogi propre et sans mauvaise odeur (règlement FFJDA d’arbitrage),

- d’avoir les ongles courts (mains et pieds) afin d’éviter toute blessure sur autrui mais également un retournement et/ou arrachement de son propre ongle qui serait très handicapant pour la pratique (du déjà vu ! = 2 mois sans pratique au minimum),

- de proscrire (éviter pour l’alliance) le port de bagues et bijoux aux mains et oreilles,

- de proscrire le port de barrettes métalliques dans les cheveux (car dangereux pour les yeux !),

- d’attacher ses cheveux longs pour ne pas gêner la prise au col de l’adversaire (utiliser un chouchou ou un élastique),

- de prendre une collation légère, bien s’hydrater et un passage préventif aux toilettes pour ne pas perturber le cours.

Le pratiquant doit avoir une paire de sandales, et, lorsqu’il quitte le tapis (après avoir salué bien sûr), il doit les  utiliser. Être nu-pieds en dehors du tapis est interdit pour une question d’hygiène évidente.

Et voilà, le cours peut commencer !